上汤生菜叶

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.05.12 02:16

生菜有清热、清肝、利胆、还有安神、养胃的功效。特别是一些有胃病的人、缺乏维生素C的人更适合多吃一些生菜，上汤生菜叶它适合肥胖者、正在减肥的女生，一些胆固醇较高的人也可以多吃，而且生食、常食对于想保持生菜的女性可是很有效果的哟！

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主料

• 生菜叶 ：250

辅料

• 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  坐锅放入适量的清水！
• 第二步
  倒入少量的油，我家吃得很清淡，基本都是少油少盐！
• 第三步
  放入适量的盐，把生菜叶洗净，撕成小块！等到水开后放入生菜！
• 第四步
  继续煮至生菜叶熟了盛盘

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