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自制牛奶燕麦早餐窝窝头
自制牛奶燕麦早餐窝窝头

自制牛奶燕麦早餐窝窝头

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.16 04:15

燕麦是十分营养的食物,特别适合早餐,既美味营养又方便可口,所以一般早餐都选择冲燕麦喝,几年小编来给大家介绍一款燕麦的另外一种做法,自制牛奶燕麦早餐窝窝头,用燕麦和牛奶制作成营养有好看的窝窝头,作为早餐更加营养健康,下面大家就来和小编学习吧。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备好所有原辅材料,也可以不加糖,我是做给宝宝吃,所以加糖,增加些甜味
  • 第二步
    将牛奶加温至30度左右,有点温热就可以了,把酵母放入熔化。 把面粉和燕麦搅拌均匀,把温热的牛奶倒入
  • 第三步
    搅成棉化状,揉成面团.把面团放在盆里,有保鲜膜包住,放在温暧的地方,发酵至2倍大
  • 第四步
    把发酵两倍大的面团,用力排气,多揉一会儿,再揉成一个小面团,静放20分钟左右
  • 第五步
    面团搓成长条形,分成大概80G左右小剂子,12个左右
  • 第六步
    分成的小剂子,多用力揉揉,搓成窝窝头状
  • 第七步
    放在玉米叶上,静入五分钟,同时锅中加水烧开。 我一般不用硅胶垫子。玉米叶子比较健康又好用
  • 第八步
    开水上锅蒸10分钟,焖2分钟 ,就可以出锅
  • 第九步
    一次吃不完的,放凉后,放入保鲜袋,冷藏或是冷冻都可以。

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汤达人

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牛奶燕麦早餐窝窝头 牛奶燕麦早餐窝窝头
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