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今天小编要介绍一道既好吃又好看,还很有营养的美食——紫薯山药榚。紫薯的营养价值很高,含有膳食纤维和胡萝卜素等营养物质,被称为营养最均衡的保健食品。而山药就更厉害了,它具有健脾、固肾等多种功效。而且山药还能助消化。两者都很营养呢。
1、山药要选用水分少、面软的铁棍山药。2、紫薯和山药如果干的话,可以在搅拌的时候加入适量的牛奶或炼乳。我在制作的过程中加入了些许橄榄油,一是为了防止干,二是为了防止粘月饼模的内壁。3、填充紫薯和山药的时候,是按照2:1的比例来填的,即两份紫薯泥,一份山药泥。顺序是紫薯泥——山药泥——紫薯泥。4、我做的紫薯山药糕,并没有出现粘月饼模内壁的情况,为了防止粘,可以在内壁涂些油。5、我是先蒸紫薯、山药,然后再去皮,这样可以防止山药中的粘液弄到手上发痒。
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