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黄骨鱼焖豆米
黄骨鱼焖豆米

黄骨鱼焖豆米

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.12 05:27

黄骨鱼焖豆米是一道营养美味的菜品,我们运用了黄骨鱼和蚕豆相结合让我们的黄骨鱼更加的营养更加的美味,让我们的蚕豆也是最好的发挥了它的营养价值,不再那么的单调,更能激发人的食欲。黄骨鱼中散发着蚕豆的清香让你的黄骨鱼从此与众不同。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备好原材料;
  • 第二步
    烧热锅,放入适量的油,下入两片姜擦下锅底;
  • 第三步
    将黄骨鱼放入锅中煎, 同时将葱姜片放在锅的一般一起煎;
  • 第四步
    小火慢煎,直到一面煎至金黄后翻面同样煎至金黄;
  • 第五步
    倒入适量的料、生抽和适量的水;
  • 第六步
    加盖炖煮十分钟;
  • 第七步
    倒入蚕豆米放入里面进去再煮上两、三分钟;
  • 第八步
    加入适量的盐调味,大火收汁, 注意收汁时将汤汁多浇淋在鱼的上面;
  • 第九步
    汁收的差不多的时候放入青红椒段,变色后可以了;
  • 第十步
    盛入盆中。

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