美味的花蛤肉炒蒜苔

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.05.08 10:02

花蛤肉炒蒜苔这是一道非常美味的美食，做法非常的简单。可以说是一道家常菜，它们的味道都是非常好的，这道菜的口感是非常的清爽的，一点都不会觉得油腻，而有一种特别的味道，别样的味道，非常的好吃美味，这种味道你吃了就不会忘记的，非常的好吃，快来学习吧！

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主料

• 鸡蛋清 ：4个
• 蒜苔 ：150
• 花蛤 ：100
• 胡萝卜 ：30

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 酱油 ：适量

具体步骤

• 第一步
  蒜薹切段备用
• 第二步
  熟蛋白切条
• 第三步
  熟的蛤蜊肉备用
• 第四步
  锅中放油先煸炒胡萝卜丝
• 第五步
  然后加入蒜薹炒片刻
• 第六步
  再加上蛋清炒一会
• 第七步
  最后加上蛤蜊肉加点酱油和盐炒会出锅即可。

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花蛤肉炒蒜苔

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包含食材

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