家常花蛤肉炒蒜苔

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.05.07 11:04

花蛤肉炒蒜苔是一道十分美味可口的家常菜，口感独特，风味别具一格，是一道十分受欢迎的菜。这道菜主要花蛤肉和蒜苔炒制而成，蒜苔主要含糖类、维生素、胡萝卜素和微量元素等等，能够抑制细菌生长繁殖，刺激排便的作用。除此之外，这道菜的制作方法还十分简单，动手做做吧！

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主料

• 花蛤肉 ：100
• 蒜苔 ：250

辅料

• 盐 ：适量
• 油 ：适量
• 郫县豆瓣酱 ：适量
• 蚝油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.花蛤肉煮熟备好
• 
  第二步
  2.蒜苔洗净切段
• 
  第三步
  3.油热后倒入郫县豆瓣酱炸
• 
  第四步
  4.倒入花蛤翻炒
• 
  第五步
  5.再倒入蒜苔翻炒
• 
  第六步
  6.放入适量的盐，蚝油翻炒出锅

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花蛤肉炒蒜苔

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包含食材

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