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紫薯银耳汤
紫薯银耳汤

紫薯银耳汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.11.28 10:09

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主料

辅料

  • 白糖 :适量

具体步骤

  • 紫薯银耳汤的做法图解一
    第一步
    1.银耳提前泡发好撕成小朵备用
  • 紫薯银耳汤的做法图解二
    第二步
    2.紫薯去皮切小块备用
  • 紫薯银耳汤的做法图解三
    第三步
    3.准备冰糖适量
  • 紫薯银耳汤的做法图解四
    第四步
    4.锅内放足量的水,放入银耳大火煮开小火炖1小时
  • 紫薯银耳汤的做法图解五
    第五步
    5.加入切好的紫薯丁和冰糖在煮半小时即可关火食用
  • 紫薯银耳汤的做法图解六
    第六步
    6.把冰糖也倒入锅中
  • 紫薯银耳汤的做法图解七
    第七步
    7.热乎乎的紫薯银耳汤出锅了

烹饪技巧

  • 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

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