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开胃的凉拌豆腐皮
开胃的凉拌豆腐皮

开胃的凉拌豆腐皮

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.06 07:04

凉拌豆腐皮可以说是非常简单的一道凉菜了,它的主要食材就是豆腐皮,豆腐皮含有大量的蛋白质和维生素,能够欧满足人体日常消耗,保护身体正常运行。通过凉拌的方式最大程度上保留了豆腐皮本身的营养价值和味道,非常适合夏天不想做大菜的人选择。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    豆皮,黄瓜,胡萝卜都切丝。
  • 第二步
    水开了放豆皮丝,黄瓜,胡萝卜丝,烫熟即可。
  • 第三步
    焯水的豆皮黄瓜和胡萝卜,冷开水渡凉。
  • 第四步
    香菜梗留下,蒜和香菜叶子砸碎。
  • 第五步
    加入所有调料,蒜泥,姜泥,香菜梗,用手带上一次性手套抓办均匀。
  • 第六步
    香辣油当香油浇上去拌好即可。可以挑出几个干辣椒进去,但是花椒要滤掉。

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