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百合莲籽粥
百合莲籽粥

百合莲籽粥

准备时间:15分钟
烹饪时间:40分钟
发布时间:2017.05.08 02:56

用百合和莲子一起煮粥在春季食用是最佳的,百合莲籽粥有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用,两者相结合,经常食用不仅对身体帮助良多,软糯清甜的米粥还会带给人治愈温暖的感觉,早上起床喝一碗百合莲子粥,也是舒服又健康的选择。

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主料

辅料

具体步骤

  • 百合莲籽粥的做法图解一
    第一步
    将鲜百合洗去泥土,撕去衣并刮掉锈斑,全部处理好的百合浸入水中。
  • 百合莲籽粥的做法图解二
    第二步
    大米和莲子浸泡半小时左右。
  • 百合莲籽粥的做法图解三
    第三步
    将大米,莲子,百合倒入电饭煲中,加入适量清水。
  • 百合莲籽粥的做法图解四
    第四步
    粥煮好后放入少许枸杞子点缀。

烹饪技巧

  • 口味随个人喜好选择,可甜可咸。

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百合莲籽粥 百合莲籽粥
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百合莲子粥是一到春季养生粥品,具有滋阴润燥,清心安神等功效。它的主要食材有莲子,百合,枸杞,大米等,莲子可以选用干莲子,也可选用新鲜莲子。干莲子不易煮熟,应提前……

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