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蚝油青笋杏鲍菇
蚝油青笋杏鲍菇

蚝油青笋杏鲍菇

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.14 09:27

青笋又名莴笋,性甘,口感爽脆。杏鲍菇是营养极高的菌类食物,既能增强身体的免疫力,还有多种矿物质和维生素。丰富营养的杏鲍菇入口的时 候弹性十足,满口鲜香。新鲜的莴笋清新脆嫩,还有耗油的鲜味让这两者完美的搭配,真的是一道高营养的完美佳品。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 蚝油 :15ml
  • 糖 :1g
  • 水淀粉 :适量
  • 盐 :适量
  • 香油 :适量

具体步骤

  • 蚝油青笋杏鲍菇的做法图解一
    第一步
    1.准备好所有的食材。
  • 蚝油青笋杏鲍菇的做法图解二
    第二步
    2.杏鲍菇切片,莴笋去皮切片,红椒切菱形块。
  • 蚝油青笋杏鲍菇的做法图解三
    第三步
    3.锅中水烧开放入杏鲍菇焯烫备用。
  • 蚝油青笋杏鲍菇的做法图解四
    第四步
    4.再放入莴笋焯烫过凉备用。
  • 蚝油青笋杏鲍菇的做法图解五
    第五步
    5.炒锅倒油爆香葱姜。
  • 蚝油青笋杏鲍菇的做法图解六
    第六步
    6.倒入杏鲍菇翻炒。
  • 蚝油青笋杏鲍菇的做法图解七
    第七步
    7.加入蚝油。
  • 蚝油青笋杏鲍菇的做法图解八
    第八步
    8.再加少许糖和盐翻炒均匀。
  • 蚝油青笋杏鲍菇的做法图解九
    第九步
    9.倒入莴笋翻炒。
  • 蚝油青笋杏鲍菇的做法图解十
    第十步
    10.再放入红椒。
  • 蚝油青笋杏鲍菇的做法图解十一
    第十一步
    11.淋入适量的水淀粉。
  • 蚝油青笋杏鲍菇的做法图解十二
    第十二步
    12.淋入香油。
  • 蚝油青笋杏鲍菇的做法图解十三
    第十三步
    13.翻炒均匀关火。

烹饪技巧

  • 莴笋焯烫的时候水中加点盐,可使莴笋色泽碧绿,不过不可焯烫时间长,捞出就要过凉这样才能保证莴笋脆爽的口感。

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蚝油青笋杏鲍菇 蚝油青笋杏鲍菇
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蚝油青笋杏鲍菇比较的清淡,但是它的做法比较的容易简单,它是用青笋与杏鲍菇做成的,用了耗油作为调料,耗油是我们现在生活中经常用的一种调料,它香香的,很能提升整道菜……

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