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健康的蔬菜粒炒鹌鹑蛋
健康的蔬菜粒炒鹌鹑蛋

健康的蔬菜粒炒鹌鹑蛋

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.07 12:38

对于上班族来说,特别对于又起床气的人来说是一件多么困难事,需所以每天的上班都会赶着时间走的。如果不是时间允许都不会有早餐吃呢,最多是在街上买一个随口应付。但是吃多就会感觉到很腻。那么有没有一些简单又容易做的早餐呢!有充足的时间睡觉之余还可以吃上健康又美味的早餐的呢?最近我发现了一个味美的早餐——健康的蔬菜粒炒鹌鹑蛋。还等什么快来学学吧!

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.胡萝卜切成和玉米一样大小的颗粒状
  • 第二步
    2.烧开一锅水,将胡萝卜和玉米烫熟后捞出
  • 第三步
    油锅烧热
  • 第四步
    .将鹌鹑蛋打进去
  • 第五步
    煎至一面金黄后,用锅铲将鹌鹑蛋铲成小块
  • 第六步
    将烫好的蔬菜粒到进去
  • 第七步
    加盐调味
  • 第八步
    翻炒均匀即可出锅

烹饪技巧

  • 1、煎鹌鹑蛋的时候稍微多放点油,就不容易粘锅了。2、蔬菜先烫熟,做起来更快更简单。

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love花卷

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蔬菜粒炒鹌鹑蛋 蔬菜粒炒鹌鹑蛋
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