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好吃的芦笋土豆泥
好吃的芦笋土豆泥

好吃的芦笋土豆泥

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.08 04:25

土豆是一种非常好吃的食物,怎么样吃土豆才可以充分发挥土豆的好吃呢。今天就给大家推荐一道非常好吃的土豆的做法。便是芦笋土豆泥,这道芦笋土豆泥中加入了芦笋更是增添了土豆的美味,还增加了这道芦笋土豆泥中的营养,真是即营养又美味。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 准备少许土豆,芦笋。
  • 第二步
    2. 芦笋去根,切段。
  • 第三步
    3. 土豆去皮,切块儿。土豆最好切小块儿一点,容易煮熟。 PS:在土豆皮和靠近土豆皮的部位,会含量少量的龙葵素,正常情况下含量极少,不会引起中毒或有害作用。但土豆发芽或者未成熟的土豆,龙葵素含量大增,可能会导致食物中毒。所以,不要购买这种土豆。 买来的土豆尽量放在冰箱,或者阴凉的地方,不要放在温暖的地方,不要让它见光。
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  • 第四步
    4. 土豆块儿和芦笋放入清水中煮熟。 PS:大概需要12分钟左右,土豆用筷子能轻松地穿透,即说明熟了。
  • 第五步
    5. 土豆,芦笋捞出来备用。
  • 第六步
    6. 加入少许清水,用搅拌机搅拌好成细腻的泥糊状。
  • 第七步
    7. 晾凉后,就可以给宝宝吃啦。土豆因为淀粉含量高,可以提供丰富的碳水化合物,替代部分主食,所以这一顿可以单独给宝宝吃,不用再额外加米粉了。

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芦笋土豆泥 芦笋土豆泥
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芦笋土豆泥,土豆泥是宝宝老人都可以吃的一种食物,因为口感松软,没牙齿的宝宝能吃,牙口不好的老人也可以吃,土豆含有丰富的淀粉含量,可以代替米饭作为人主要的供应食物……

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