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美味燕麦烤干果
美味燕麦烤干果

美味燕麦烤干果

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.04 08:08

美味燕麦烤干果是一道由牛奶,燕麦,鸡蛋和各类干果共同烹饪而成的美食,燕麦有润肠通便的功能,还可以预防心脑血管疾病,适宜便秘,三高人群,加入好吃又营养的干果共同制作,可以挑选自己喜欢的干果制作,做出来的营养全面,美味又健康

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1 准备好主要食材
  • 第二步
    2 将鸡蛋、牛奶、燕麦片倒进烤盘或者烤碗,充分拌匀。(如果平常口感偏甜,可以加点糖进去。)
  • 第三步
    3 撒一点椰蓉进去(我撒的比较多,因为我爱吃椰蓉),拌匀
  • 第四步
    然后把苹果切薄片放进去。搅匀。(也可以选用香蕉
  • 第五步
    5 搅匀的撒上喜欢的果干,我用了核桃仁、黑加仑、蔓越莓干、蓝莓干、松子仁。(果干根据个人喜好随意搭配)
  • 第六步
    表面再撒一层椰蓉,这个是起装饰作用的哦~
  • 第七步
    7 放入烤箱烤制。180度烤20-25分钟之间,20分钟以后就可以闻到香味啦

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燕麦烤干果 燕麦烤干果
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燕麦烤干果,啥?燕麦还能用烤的?!没听说过吧,燕麦香,营养价值高,所以被人们拿来加工成各种营养产品,加工成燕麦片,拿来冲水喝,加工成八宝粥,拿来早饭吃。足见吃货……

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