家里人常有身体湿气太重的情况，那经常做的就是红豆薏米甜汤了，一般是午后做来喝。红豆薏米祛湿的效果大家都知道，祛湿了脸色才会好，人才有精神，所以也有一点美容效果。薏米是偏寒的，每天食用的量要适当。如果家中有茯苓芡实 ，可以一起放下去炖煮，祛湿效果会更好。
双皮奶制作这道没事十分的简单，需要准备全脂牛奶，全脂牛奶中营……
怯湿粥，看起来卖相就是那种特别好看的，紫红色的颜色特别能够吸……
五谷杂粮饭特别适合早餐，=白领丽人们吃完一天都精神百倍。杂粮……
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红豆
黑枣
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馋嘴勒
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