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香气黑椒龙利鱼
香气黑椒龙利鱼

香气黑椒龙利鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.01 07:44

黑椒龙利鱼主要用到了龙利鱼,龙利鱼的肉质十分鲜嫩,而且含有丰富的营养价值供人体所需,还在等什么呢,快来一份美味的黑椒龙利鱼吧,让味觉得到享受,而且龙利鱼是一个高蛋白低脂肪的食物,适合爱美的女性以及肥胖者,真的是一道很棒的食物呢!

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主料

辅料

  • 油盐 :适量
  • 蚝油 :适量
  • 料酒 :适量
  • 淀粉适量
  • 鸡蛋适量
  • 面包糠 :适量
  • 胡椒 :适量

具体步骤

  • 第一步
    龙利鱼洗净
  • 第二步
    用刀背拍散鱼肉并切段
  • 第三步
    放碗中加料、蚝油
  • 第四步
    加黑胡椒碎拌匀
  • 第五步
    加一只鸡蛋和适量的盐拌匀
  • 第六步
    加玉米淀粉拌匀
  • 第七步
    将每块鱼肉沾上面包糠
  • 第八步
    热锅下油放鱼排煎至表面金黄
  • 第九步
    翻开煎另一面至黄即可

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黑椒龙利鱼 黑椒龙利鱼
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黑椒龙利鱼吃起来不错,它是用龙利鱼做成的,龙利鱼的营养很高,它含有大量的蛋白质,同是它对我们的身体有很大的好处,用龙利鱼可以与不同种食材搭配在一起食用,这样有利……

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