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美味的牛奶燕麦早餐杯
美味的牛奶燕麦早餐杯

美味的牛奶燕麦早餐杯

准备时间:10分钟
烹饪时间:12分钟
发布时间:2017.05.15 04:40

牛奶燕麦早餐杯,这是一份最重要的 早餐,所以是必须要吃的,如果长期不吃早餐会身体脂肪增加从而变胖,纯麦片是碾压的小麦,保留了完整的营养成分,尤其是矿物质和维生素,基本是不添加任何其他任何成分的,加入牛奶也会增加了口感,不会发胖,这一份不错 的早餐,我自己也在每天吃。

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主料

辅料

具体步骤

  • 美味的牛奶燕麦早餐杯的做法图解一
    第一步
    1 准备材料。
  • 美味的牛奶燕麦早餐杯的做法图解二
    第二步
    2倒入少量的牛奶。
  • 美味的牛奶燕麦早餐杯的做法图解三
    第三步
    3 10克奇亚籽
  • 美味的牛奶燕麦早餐杯的做法图解四
    第四步
    4 放入蓝莓。
  • 美味的牛奶燕麦早餐杯的做法图解五
    第五步
    5 再倒入牛奶
  • 美味的牛奶燕麦早餐杯的做法图解六
    第六步
    6 放入果干
  • 美味的牛奶燕麦早餐杯的做法图解七
    第七步
    7 密封放好一夜。
  • 美味的牛奶燕麦早餐杯的做法图解八
    第八步
    8 可以开吃啦

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牛奶燕麦早餐杯 牛奶燕麦早餐杯
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