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芝麻燕麦小米糊
美味芝麻燕麦小米糊
美味芝麻燕麦小米糊

美味芝麻燕麦小米糊

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.30 08:37

美味芝麻燕麦小米糊，是一道超级有营养的早餐饮品，早上做这个也方便又营养，芝麻加在米糊里面还增加了它的香味，小米和燕麦的营养价值都远远地高于大米，它们还能养脾胃，而且在购买芝麻的时候，可以直接买熟的芝麻，如果用的是非即食燕麦的燕麦片或者燕麦粒，就需要跟小米同时下锅，需要熬煮的时间比较长。

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主料

辅料

  • 芝麻 ：15

具体步骤

  • 第一步
    1.小米淘洗干净后，加入8倍的水，按下煮粥键开始熬粥。小米粥熬了30-40分钟后，准备加入即食燕麦片，再煮3分钟左右。
  • 第二步
    2.如果用的是即食燕麦片，最后加入电饭锅煮3分钟即可。所有的食材都已经处理好，准备一起打成米糊。熬好的燕麦小米粥取其中的一半。
  • 第三步
    3.再加入50ml的温水，一起打成米糊就做好了。喜欢稀一点的口感，可以再多加一点温水。

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芝麻燕麦小米糊 芝麻燕麦小米糊
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芝麻燕麦小米糊是所有是食材在一起打成粉状，用文火熬制而成，浓浓的口感，有着独特的香味，芝麻的香气混杂着紫薯的甘甜，若是加上点牛奶，口感会更细腻，芝麻、燕麦和小米……

包含食材
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芝麻籽 白砂糖 燕麦 紫薯

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