我们平时喝的豆浆都是用的黄豆，这道燕麦玉米须黑豆浆所用是黑豆，黑豆比黄豆所含的营养成分更加丰富，营养价值更高，豆制品都含有大量的蛋白质，能够有效的为人体吸收。燕麦更是瘦身减肥的好食材，它能够让人充分的感觉到饱腹感，加上玉米须，一道营养美味的饮品就完成了。
1、玉米须要剪碎，否则易缠绕在豆浆机的搅拌棒上。肾结石患者不宜食用这款豆浆，因为燕麦和黑豆中的草酸盐可与钙结合，易形成结石，加重肾结石的症状。
自制黑豆豉，现在到处有超市，小店铺的，什么东西都可以买到，不……
怯湿粥，看起来卖相就是那种特别好看的，紫红色的颜色特别能够吸……
黑豆猪骨汤具有补脾健胃，补血的功效，它能够增加气色，轻身，瘦……
一般来说，对于人的身体来说，加入缺少某种物质，我一般不太建议……
黑豆
燕麦
家乐食美
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