油拖韭菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:5分钟

发布时间:2017.04.27 04:46

油拖韭菜是一道简单易上手的家常菜。味道很好，吃起来也不会觉得油腻，韭菜本身具有一种独特的香气，能带给人一种特别的感觉。韭菜的热量很低，很适合减肥的人食用，韭菜还富含丰富的植物膳食纤维，可以促进肠道运动。韭菜还含有丰富的维生素，对人的身体有很大好处。

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主料

• 韭菜 ：400

辅料

• 蒜末 ：适量
• 孜然粉 ：适量
• 油辣椒 ：适量

具体步骤

• 第一步
  . 韭菜洗净沥干水份
• 第二步
  炒锅中放入比平时炒菜多一倍的油，下入韭菜
• 第三步
  开大火用筷子让韭菜沾上油份，至韭菜有点儿发蔫时捞出备用
• 第四步
  锅中留底油，下蒜末炒香，下入韭菜后关火
• 第五步
  加入盐，假如孜然粉，加入芝麻，加入油辣椒
• 第六步
  拌匀后即可出锅

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油拖韭菜

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油拖韭菜吃起来很香，它深受大多数人的喜爱，它是用韭菜做成的，韭菜是一种绿色蔬菜，它在我们当今社会比较的普通，他可以做成不同种美食，并且与不同种食材搭配在一起食用……

包含食材

• 韭菜

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