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家常韭菜黄豆焖鱼
家常韭菜黄豆焖鱼

家常韭菜黄豆焖鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:35分钟
发布时间:2017.04.26 11:44

许多家常菜中,韭菜黄豆焖鱼是一道很受欢迎的菜。因为里面的鲤鱼很美味,肉质甚佳,香气浓郁。黄豆是很富含营养价值的,里面的维生素和微量元素对人体都是有帮助的。韭菜看起来青翠,一条条的粘在一起,吃的时候夹起许多放在嘴里,真香啊!

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主料

辅料

  • 葱姜蒜 :适量
  • 酱油适量

具体步骤

  • 第一步
    准备好所需食材
  • 家常韭菜黄豆焖鱼的做法图解二
    第二步
    2.豆腐切丁,泡发的木耳洗净切小块,豇豆角切丁
  • 家常韭菜黄豆焖鱼的做法图解三
    第三步
    3.小白菜叶子切大块。西红柿去皮切大块
  • 家常韭菜黄豆焖鱼的做法图解四
    第四步
    4.香葱、香菜切碎
  • 家常韭菜黄豆焖鱼的做法图解五
    第五步
    5.鸡蛋加盐和少许淀粉充分打散
  • 家常韭菜黄豆焖鱼的做法图解六
    第六步
    6.不沾锅烧热,倒入蛋液摊成蛋饼
  • 家常韭菜黄豆焖鱼的做法图解七
    第七步
    7.摊好的鸡蛋饼切成菱形块备用
  • 家常韭菜黄豆焖鱼的做法图解八
    第八步
    8.炒锅油烧热放入豆腐丁,煎至两面微黄
  • 家常韭菜黄豆焖鱼的做法图解九
    第九步
    9.下入香葱、豇豆角丁翻炒1分钟(香葱要留一些最后提味用)
  • 家常韭菜黄豆焖鱼的做法图解十
    第十步
    10.再下入木耳同炒
  • 家常韭菜黄豆焖鱼的做法图解十一
    第十一步
    11.加入适量开水,入鸡精、盐、五香粉和生抽煮至豆角断生
  • 家常韭菜黄豆焖鱼的做法图解十二
    第十二步
    12.加入西红柿继续翻炒
  • 家常韭菜黄豆焖鱼的做法图解十三
    第十三步
    13.至西红柿软烂即可关火
  • 家常韭菜黄豆焖鱼的做法图解十四
    第十四步
    14.醒好的面团擀成大面片,尽量擀薄一些
  • 家常韭菜黄豆焖鱼的做法图解十五
    第十五步
    15.折叠,再切成两厘米的宽条,然后切成平行四边形的面片备用
  • 家常韭菜黄豆焖鱼的做法图解十六
    第十六步
    16.锅内加入适量高汤或是水煮开下入面片煮开,快煮熟时加入青菜叶至熟
  • 家常韭菜黄豆焖鱼的做法图解十七
    第十七步
    油锅把姜蒜爆香,然后下鱼,再下黄豆韭菜,稍微翻炒,放入适量酱油盖锅焖干起锅

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相望厨海

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韭菜黄豆焖鱼 韭菜黄豆焖鱼
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韭菜黄豆焖鱼提到这名字大家都想自己烧一回。韭菜黄豆焖鱼是利小黄鱼与韭菜作为主要材料再添加其它调味品进行焖煮而制成的。鱼吃起来很鲜嫩,鱼骨也很少。韭菜多吃有杀菌的……

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