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牛肉四季豆
牛肉四季豆

牛肉四季豆

准备时间:2小时
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.28 05:57

牛肉四季豆,是一道老少适宜的美食,将四季豆,牛肉分开腌制两个小时,在加入佐料倒入锅里抱爆炒七八分钟即可食用。牛肉有丰富的蛋白质,能够提高提抗病能力,在寒冬食用牛肉,有暖胃的功效,实乃寒冬补益的最佳选择,而且四季豆也具有很丰富的营养,这样一道营养的家常菜你值得拥有

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主料

辅料

具体步骤

  • 牛肉四季豆的做法图解一
    第一步
    四季豆切成小段,淹在盐水里2小时左右牛肉切成小条,放生抽,料,盐腌2小时
  • 牛肉四季豆的做法图解二
    第二步
    2.鸡蛋打闪加入牛奶,搅拌均匀再加入酸奶和淡奶油拌均
  • 牛肉四季豆的做法图解三
    第三步
    3.再加入低粉,吉士粉,搅拌均匀
  • 牛肉四季豆的做法图解四
    第四步
    4.蛋挞皮中放入蔓越莓也可不放,就依个人口味来吧
  • 牛肉四季豆的做法图解五
    第五步
    5.将鸡蛋混合物倒入蛋挞皮中8分满
  • 牛肉四季豆的做法图解六
    第六步
    6.入预热好的烤箱烤箱180度20分钟。我烤了10分钟又在面上放了一粒蔓越莓
  • 牛肉四季豆的做法图解七
    第七步
    7.快好了
  • 牛肉四季豆的做法图解八
    第八步
    至四季豆八分熟后倒入牛肉一起炒。三四分钟后,牛肉和都全部炒熟后,放味精装盘

烹饪技巧

  • 牛肉和四季豆用盐一下更入味,炒的过程中就不用再炒盐了

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向菜一族

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