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青椒胡萝卜土豆玉米白饭
青椒胡萝卜土豆玉米白饭

青椒胡萝卜土豆玉米白饭

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.27 10:31

女朋友今天又反抗我啦,说我虐待她,竟然不给肉吃,这个没良心的家伙,居然这么说我,看我还给不给肉,给你做个青椒胡萝卜土豆玉米白饭,能给你这么多青菜,颜色又搭,各种维生素矿物质那么丰富都不知足,、我觉得很好吃啊。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    .准备食材
  • 第二步
    把小白菜挤干水份,切成小粒
  • 第三步
    吧三个鸡蛋的蛋清和蛋黄分开,蛋黄与面粉混合,加少量水,混匀成面糊
  • 第四步
    .蛋清打发,可以拉出尖就好了
  • 第五步
    把小白菜碎加入打发的蛋白中,搅拌,再加入蛋黄面糊
  • 第六步
    烤盘底部刷油,倒入混合好的蔬菜面糊,165度烤15分钟
  • 第七步
    大约1-2分钟就可以品尝 放点鸡精就可以出锅了

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青椒胡萝卜土豆玉米白 青椒胡萝卜土豆玉米白
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