小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

健康的红西柚酸奶昔
健康的红西柚酸奶昔

健康的红西柚酸奶昔

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.25 03:32

柚子清热去火,不仅味道鲜美,更是减肥的不二之选。怎么样才能在家中制作一杯可口的奶昔呢,今天就要来给大家介绍这一款红西柚酸奶昔,酸奶含有丰富的益生菌,非常帮助消化,就算是饭后也可以来上一杯,自己在家中用水果做的奶学习那才是真的健康

更多详情
  • 2052人看过
  • 11
  • 收藏

主料

  • 酸奶适量
  • 红柚 :适量

辅料

具体步骤

  • 第一步
    .红柚备好。将水果放入料理机中。加入自制的酸奶,打匀即可。
  • 第二步
    2.将除黄油外的主面团材料放在一起,揉至面团表面光滑,能拉出比较厚的膜。
  • 第三步
    3.加入黄油后揉至扩展阶段。将面团放在温暖处进行基础发酵。
  • 第四步
    4.制作欧克皮:将欧克皮材料放在一起揉成光滑均匀的面团,包上保鲜膜,进行松弛。
  • 第五步
    5.基础发酵完成的面团分为6份,分别排气滚圆,松弛15分钟。
  • 第六步
    6.将欧克皮每种颜色分为两份,擀成圆形,尽量擀大擀薄。
  • 第七步
    7.将完成松弛的面团拍扁,包入豆沙馅后捏紧收口。
  • 第八步
    8.收口朝下,包上欧克皮,欧克皮在底部也要捏紧收口。
  • 第九步
    9.用剪刀在面团侧面剪六道口子,面团顶上插葡萄干作为南瓜柄。
  • 第十步
    10.将面团排在烤盘上,并放在温暖湿润处进行最后发酵。
  • 第十一步
    11.最后发酵结束前十分钟,烤箱预热至170℃。
  • 第十二步
    下入干红辣椒,大蒜,炒出香味。下入木耳菜,大火快速翻炒 。加入一勺盐翻炒均匀,就可以出锅了。

11

收藏

分享
饭小呆

饭小呆

共有479个成果

TA的其他成果

凉拌龙须菜
香酥蔓越梅饼干(图详解)
家常炒米粉
自制布丁
川味番茄菜花
意大利蔬菜饼
家常版鸡丝菜肉大馄饨
栗子糕
查看全部
红西柚酸奶昔 红西柚酸奶昔
10
已被2267人参考

每个喜欢吃甜食都希望有好吃的甜品可以供自己品尝,红西柚酸奶昔非常的好吃。西柚和酸奶都能养颜美容,对于爱美的女孩来说可以经常吃哦。红西柚酸奶昔对人来说可能都没有抵……

包含食材