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番茄杂菇炖金昌鱼
番茄杂菇炖金昌鱼

番茄杂菇炖金昌鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.25 05:00

番茄杂菇炖金昌鱼中的番茄酸酸甜甜,很适合炎炎夏日了,加上杂菇当配菜,一点都不单调,这道番茄杂菇炖鲳鱼,营养又开胃,用汤汁来拌饭拌面,味道一级棒,在平时生活中的餐桌上面经常可以看的见鱼的存在,这也是在生活中不可缺少的一道菜式,鱼的肉非常的好吃,金鲳鱼营养价值又高,这道菜简直完美。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    首先将鲳鱼洗净擦干,热锅后倒油,油烧至7成热时将鱼平铺放下去,
喷一点料去腥,两面煎炸,锁住鱼的表面定型,盛出备用;
  • 第二步
    然后做汤汁。热油将葱姜蒜爆香;
  • 第三步
    先煸炒蘑菇和草菇,炒至变软;
  • 第四步
    再倒入番茄,继续煸炒到番茄出汁水;
  • 第五步
    加适量番茄酱,番茄出汁少的话可以加一点热水,再加一点生抽、盐,可以按自己喜好加些糖调味;
  • 第六步
    接下来,把煎好的鲳鱼放入锅内,舀一些汁水淋在鱼的表面,让它浸润,大火煮约3-5分钟;
  • 第七步
    煮到汁水收掉一半左右就可以了,撒些白胡椒粉,将鱼轻轻盛入盘中;
  • 第八步
    再煮一会收汁,最后把锅里的菌菇和番茄汤汁淋满鱼身;一道番茄杂菇炖鲳鱼就做好了

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杂菇炖金昌鱼 杂菇炖金昌鱼
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杂菇炖金昌鱼,味道鲜美,而且容易消化,美味鲜香。香菇富含氨基酸,鲜嫩多汁,口感脆滑,能促进人体新陈道谢,提高机体免疫力。杏鲍菇性平,味甘,有健脾消食,补中益气的……

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