米饭是主食之一，米饭可谓是大家从小吃到大的一种食物，特别是在南方一天三顿都是米饭，如何让米饭更加好吃呢。荞麦米饭是一款不错的食物，而且营养丰富，对矿物质的含量也特别高，特别适合缺少钙质的人，比如骨折之类的病人。同时荞麦也可以预防糖尿病，对糖尿病人的身体也有一定的好处。
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大米
荞麦
花心愛香菜
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