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简便美味抓饼
简便美味抓饼

简便美味抓饼

准备时间:2分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.22 11:35

抓饼的制作过程简单,而且健康安全。这是一道可做主食也可作早餐的营养菜肴。抓饼可以自己制作面饼,然后煎制,也可以用买来的面饼直接煎制。再加上煎蛋,煎肠,配上生菜,再加上酱汁,口味独特。而且煎制的面饼散发出香喷喷的气味,外酥里嫩,非常美味。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    面粉和盐混合,堆在揉面垫上,中间整出一个窝来,倒入85度左右的开水,不要用刚烧开的开水
  • 第二步
    借助于刮板混合一下,不要用手,再加入20克左右的植物油
  • 第三步
    酌情再加入40克左右的冷水,再次混合成团,这时候面团就没那么烫了,可以用手来操作
  • 第四步
    揉成了光滑的面团,尽量多揉一会,面团会比较容易拉伸,揉好的面团醒发半个小时
  • 第五步
    醒发好的面团分成三份,准备好配方外的植物油和小葱末,这一步植物油可以用猪油代替,分层效果会更好,我自己不喜欢猪油的味道,所以用了植物油
  • 第六步
    把一个面团擀开,擀的比较大并且薄,到隐约透明的状态
  • 第七步
    均匀刷上一层植物油,撒上葱末
  • 第八步
    再卷起来,卷的时候适当的拉长一些,分层会更多
  • 第九步
    卷好的长条,用剪刀竖着分成两条,尾部不剪断
  • 第十步
    依次一圈一圈从里到外盘起来
  • 第十一步
    盘好的饼胚,收口记得压在下面
  • 第十二步
    擀开成大约20厘米的样子,手抓饼的饼胚就做好了。空闲的时候可以多做一些,一张张分别包起来冷冻保存,早上拿出一个,直接烙熟就是很棒的早餐了
  • 第十三步
    预热电烤盘,通电,调整旋钮到最大位置,大约预热5分钟就好
  • 第十四步
    预热好的烤盘刷一层薄油,放上手抓饼,烙大约半分钟多一些时间,会看到鼓泡,可以这一面也刷一些有,准备翻面
  • 第十五步
    翻过来继续烙,烙的过程中可以酌情再刷一些油,总之很省油
  • 第十六步
    同时在边上再煎两根肠。饼基本快熟的时候,就用夹子多夹几下饼,这样会比较容易分层,看起来更有食欲,烙到两面有金黄焦斑就可以了
  • 第十七步
    烙好的饼,趁热刷一些甜面酱,加上生菜,黄瓜条,香肠
  • 第十八步
    对折一下,健康美味的手抓饼就开吃吧

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青椒丽

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抓饼 抓饼
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