美味的辣味鸡胸条

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.04.20 05:06

辣味鸡胸条是一道家里人尤其喜爱的佳肴，鸡肉适合孩童食用，同时鸡肉脂肪所含较低也十分适合老人食用，可谓是老少皆宜。怕辣可以少加点辣椒，但是有辣味更加容易下饭，同时这道菜上手快，不需要过多的技巧，父母可以同小孩一同制作，加深同孩子之间的感情。

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主料

• 鸡胸肉 ：2块

辅料

• 盐 辣椒粉 黑胡椒碎 油 ：适量

具体步骤

• 第一步
  鸡胸肉冲洗干净，从中间一切为二。
• 第二步
  撒上盐、黑胡椒碎、辣椒粉。
• 第三步
  用手抓匀调料，轻轻按摩鸡胸肉，放入冰箱腌制3小时。
• 第四步
  将鸡胸肉放在铺有锡纸的烤盘中，再盖上一层锡纸。
• 第五步
  烤箱200度预热10分钟，烤盘放烤箱中层，温度200度，时间20分钟。
• 第六步
  15分钟后，再撒上辣椒粉、孜然粉。
• 第七步
  表层再刷上食用油，盖上锡纸，继续烤5分钟。
• 第八步
  时间结束取出即可。

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辣味鸡胸条

10

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