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家常辣味鸡胸条
家常辣味鸡胸条

家常辣味鸡胸条

准备时间:5分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.21 05:08

家常辣味鸡胸条家常做法十分简单,鸡肉肉质鲜嫩,而且味道到十分鲜美,而且富有营养,有滋补养生的作用,鸡胸肉中含有丰富的蛋白质,脂肪,可以提高身体里的营养物质,特别适用于小孩子,可以让小孩子健康成长,但是减肥期间的人,应当少食用烤制食物。

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主料

  • 鸡胸肉 :2块

辅料

  • 盐 :1小勺
  • 辣椒粉 :少许
  • 黑胡椒碎 :少许
  • 食用油 :少许

具体步骤

  • 第一步
    鸡胸肉冲洗干净,从中间一切为二。
  • 第二步
    撒上盐、黑胡椒碎、辣椒粉。
  • 第三步
    用手抓匀调料,轻轻按摩鸡胸肉,放入冰箱腌制3小时。
  • 第四步
    将鸡胸肉放在铺有锡纸的烤盘中,再盖上一层锡纸
  • 第五步
    烤箱200度预热10分钟,烤盘放烤箱中层,温度200度,时间20分钟。
  • 第六步
    15分钟后,再撒上辣椒粉、孜然粉。
  • 第七步
    表层再刷上食用油,盖上锡纸,继续烤5分钟。
  • 第八步
    时间结束取出即可。

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辣味鸡胸条 辣味鸡胸条
10
已被2018人参考

辣味鸡胸条你们听到这个名字是不是会想到,非常的香,觉得口水都要流出来了。真的是这道菜包含了我所有喜欢的元素,因为我是那种无辣不欢的人,而且对肌肉的脂肪又很低,我……

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