浓香的猴头菇鸡腿薏米汤

准备时间:30分钟

烹饪时间:3小时20分钟

发布时间:2017.04.19 01:49

浓香的猴头菇鸡腿薏米汤，由新鲜的猴头菇，鸡大腿和薏米熬制而成，是一款非常受欢迎的养生佳品。猴头菇有助于消化，增加人体消化功能。薏米，具有减肥去湿功效。老少皆宜。当今社会非常注重养生，这款汤就是养生的不二之选。减肥人士也可放心使用。

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主料

• 鸡腿 ：300
• 猴头菇 ：50
• 薏米 ：150
• 红枣 ：40
• 沙参 ：50
• 枸杞 ：30

辅料

• 料酒 ：适量
• 食盐 ：5

具体步骤

• 第一步
  猴头菇泡一碗，冷水下锅，焯一下鸡腿和猴头菇。冷水清洗干净。
• 第二步
  冷水下锅鸡腿放入砂锅中
• 第三步
  开锅放入材料
• 第四步
  小火炖3个小时，最后放入一点盐和枸杞

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栗子小厨

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猴头菇鸡腿薏米汤

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已被2305人参考

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包含食材

• 猴头菇
• 鸡腿

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评论

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