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美味的烤鸡肉意面沙拉
美味的烤鸡肉意面沙拉

美味的烤鸡肉意面沙拉

准备时间:15分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.04.19 02:16

烤鸡肉意面沙拉是一款非常美味又简单易学且色香味俱全的菜品。这款美食需要的食材也非常简单,需要用到新鲜的鸡胸肉、意面、西兰花、千岛沙拉酱等食材。是周末休息时刻能尝试的简易菜品,也非常适合年轻妈妈做给自己的宝贝孩子食用。敬请尝试!

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主料

  • 鸡胸肉 :250
  • 西兰花100
  • 意面 :300

辅料

  • 盐 :2
  • 千岛沙拉酱 :30

具体步骤

  • 第一步
    鸡胸肉解冻,撕去表面的筋膜,用刀背将肉拍的松散一些。
  • 第二步
    放入2g盐,蚝油、烤肉料、老抽和料
  • 第三步
    搅拌均匀后至少腌制3小时,中间要翻个面。
  • 第四步
    预热烤箱,上下火210度20分钟。
  • 第五步
    烤好的鸡肉切条,西红柿切小块儿,黄瓜切薄片,准备好千岛酱。
  • 第六步
    煮意面的时候放入剩余的1g盐,加入少许橄榄油防粘,中大火煮8~10分钟。
  • 第七步
    煮好的意面稍微过一下凉水,与剩余食材放入碗中。
  • 第八步
    加入少许的千岛酱。
  • 第九步
    搅拌均匀就可以啦~

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