美味的鸡翅包蔬菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.04.19 04:52

对于爱吃鸡翅的我，这又是一道可口的食物。它就是鸡翅包蔬菜。以前老是听到说鸡翅包饭，现在演进了新东西就是鸡翅包蔬菜，喜欢吃鸡翅的同学这真是不二的选择。鸡翅营养丰富，再配上蔬菜更美味。真想让我的每一天都有鸡翅包蔬菜的伴随！

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主料

• 鸡翅 ：9个
• 蔬菜 ：100

辅料

• 青瓜 ：适量
• 香菇 ：适量

具体步骤

• 第一步
  洗净的鸡翅一端用剪刀将里面的筋剪断 然后将一段的肉反过来 再将另一端的筋也剪断 挑掉骨头的鸡翅中加入适量油、糖跟生抽稍微腌制1小时
• 第二步
  香菇切薄片 青瓜切小截 腌好的鸡翅依次塞满香菇、金针菇跟青瓜摆入铺有锡纸的烤盘中，用生抽跟蚝油混合调一下酱料，刷一层在鸡翅表面
• 第三步
  烤箱预热，上下火200度，预热好后放入中层烤20~25分钟即可
• 第四步
  出炉之后，颜色金黄，让人食欲大增。新鲜的大块鸡中翅肉、清新的黄瓜还有鲜美的菇类，搭配在一起，好吃不好吃，试过才知道，趁着闲暇时间，练练手，说不定会有大收获哦

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鸡翅包蔬菜

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