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酸爽的蒜蓉辣酱渍甘蓝
酸爽的蒜蓉辣酱渍甘蓝

酸爽的蒜蓉辣酱渍甘蓝

准备时间:60分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.04.23 01:50

记得小时候就很喜欢吃甘蓝,那时候只是单纯的觉得它长得十分好看。其实它的好处不少呢,日常生活里适当吃些甘蓝,可以杀菌消炎,提高自身的免疫力;而且甘蓝可促进消化吸收,增进食欲。我比较喜欢吃甘蓝,用它做馅料也非常棒。这道酸爽的蒜蓉辣酱渍甘蓝做法简单,一次的就够吃很久哦。很适合作小菜下饭呢。

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主料

辅料

  • 蒜蓉辣酱 :适量

具体步骤

  • 酸爽的蒜蓉辣酱渍甘蓝的做法图解一
    第一步
    准备好新鲜甘蓝。
  • 酸爽的蒜蓉辣酱渍甘蓝的做法图解二
    第二步
    甘蓝一破四瓣,用棉线穿在一起,阳光下晾晒几日。
  • 酸爽的蒜蓉辣酱渍甘蓝的做法图解三
    第三步
    晒至甘蓝叶略显干枯状。
  • 酸爽的蒜蓉辣酱渍甘蓝的做法图解四
    第四步
    晒至甘蓝叶略显干枯状。
  • 酸爽的蒜蓉辣酱渍甘蓝的做法图解五
    第五步
    炒锅烧开水。
  • 酸爽的蒜蓉辣酱渍甘蓝的做法图解六
    第六步
    分数次放入甘蓝,焯烫至变色;捞起,晾凉。
  • 酸爽的蒜蓉辣酱渍甘蓝的做法图解七
    第七步
    细细切成丝状。
  • 酸爽的蒜蓉辣酱渍甘蓝的做法图解八
    第八步
    分数次加入姜蒜果泥辣椒酱。
  • 酸爽的蒜蓉辣酱渍甘蓝的做法图解九
    第九步
    细细拌均匀。
  • 酸爽的蒜蓉辣酱渍甘蓝的做法图解十
    第十步
    分装入瓶,密封倒扣保存。

烹饪技巧

  • 1、甘蓝晾干至无水分,做好的小菜口感会更脆嫩。2、甘蓝焯水既可以消毒,还可以减少存储期间发酵的几率。3、装瓶的甘蓝倒扣保存可避免空气进入,存储时间略久一些。

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痴出食尚

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蒜蓉辣酱渍甘蓝 蒜蓉辣酱渍甘蓝
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已被1975人参考

蒜蓉,辣酱,都是辛辣的食物,有开胃的功效。辣椒还具有减肥的功能,蒜蓉能消毒,都是很有营养的食物。甘蓝营养价值也很高,而且人们很喜欢吃这种辛辣但不冲的食物,既可以……

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