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美味的青菜烧中翅
美味的青菜烧中翅

美味的青菜烧中翅

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.17 10:04

青菜烧中翅是一道美味有营养的家常菜,不仅制作做法简单,而且食材易找。青菜富含纤维素以及各种矿物质元素,中翅脂肪少,瘦肉多,富含蛋白质,能补充营养。制作出来的成品味道别有一番风味,口感独特,搭配上青菜一点也不腻,因此颇受喜爱。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 干辣椒 :适量
  • 大料 :适量
  • 生抽 :适量
  • 白糖 :适量

具体步骤

  • 美味的青菜烧中翅的做法图解一
    第一步
    食材:中翅(已清洗)、青菜(已洗净)、干辣椒、大料。
  • 美味的青菜烧中翅的做法图解二
    第二步
    烧锅倒油烧热,下入已清洗好的中翅炸制有点金黄,捞出。
  • 美味的青菜烧中翅的做法图解三
    第三步
    随后,锅内留适量的底油,下入已洗净的青菜,搁入干辣椒和大料翻炒翻炒。
  • 美味的青菜烧中翅的做法图解四
    第四步
    接着,合入炸好的中翅翻炒一下。
  • 美味的青菜烧中翅的做法图解五
    第五步
    然后,加适量的清水。
  • 美味的青菜烧中翅的做法图解六
    第六步
    加适量的生抽。
  • 美味的青菜烧中翅的做法图解七
    第七步
    加适量的盐。
  • 美味的青菜烧中翅的做法图解八
    第八步
    加适量的白糖。
  • 美味的青菜烧中翅的做法图解九
    第九步
    调味煮开。
  • 美味的青菜烧中翅的做法图解十
    第十步
    最后,煮至青菜熟软,即成。

烹饪技巧

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心灵手巧的煮饭妹

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青菜烧中翅 青菜烧中翅
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青菜烧中翅的营养很高,它是用青菜与鸡翅做成的,它看起来还不错,青菜中含有大量的维生素,它可以经常食用,这样能够补充我们人体中一些重要的物质,用它与鸡翅搭配在一起……

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