登录 手机九州醉

m.zhms.cn

家常瘦身鸡肉卷
家常瘦身鸡肉卷

家常瘦身鸡肉卷

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.19 04:25

肯德基老北京鸡肉卷是好闺蜜的最爱,每次不吃两个停不下来。当今的人最讲求的是健康饮食。那么今天,我们就来学做一款家常的瘦身鸡肉卷,它是由卷饼配上鸡胸肉和萝卜,以及各种调味品。不但营养卫生,还鲜美可口。味道一点不输于西餐店哦。

更多详情
  • 1556人看过
  • 11
  • 收藏

主料

  • 卷饼 :2张
  • 罗马生菜 :适量
  • 樱桃萝卜适量
  • 鸡胸肉 :适量

辅料

  • 黑胡椒 :适量
  • 盐 :适量
  • 橄榄油适量
  • 葡萄醋 :适量
  • 芥末酱 :适量

具体步骤

  • 第一步
    罗马生菜切成丝,放到干净的盆中。
  • 第二步
    洗干净的萝卜擦成薄片到盆里,在盆中加入盐和黑胡椒。
  • 第三步
    盆中加入橄榄油和葡萄醋并搅拌均匀。
  • 第四步
    煎锅烧热加入食用油,放上腌好的鸡胸肉,煎至一面成熟泛白后翻面,直至两面全部成熟。
  • 第五步
    卷饼上抹上适量芥末酱,放入拌好的菜和煎好的鸡胸肉,从一边还是卷,直至全部包卷完成。

11

收藏

分享
美味食屋

美味食屋

共有484个成果

TA的其他成果

苹果果酱
青头蕈肉片汤
不苦的美味苦瓜
水果沙拉
自制豆瓣酱红烧茄子
豆角焖面
珍珠肉圆
家常西梅蛋糕
查看全部
瘦身鸡肉卷 瘦身鸡肉卷
13
已被1488人参考

瘦身鸡肉卷,黄瓜口感脆爽味道清香。樱桃萝卜鮮脆多汁,富含维生素C,蔬香浓郁,口感回甘,具有通气理气,健脾开胃的食疗效果。鸡肉鲜嫩多汁,烙制好的面饼,热气腾腾,清……

包含食材
发表评论需要登录

评论