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好吃的红烧平鱼
好吃的红烧平鱼

好吃的红烧平鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.19 09:12

【红烧平鱼】平鱼,是一种身体扁平学名鲳的海鱼。刺少肉嫩,深受人们的喜爱。它也具有海洋鱼的营养特点:富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。年夜饭的餐桌上必定少不了一条鱼。简单易做,味道鲜美,营养丰富,既拥有浓郁的滋味,又不会掩盖平鱼本身的鲜美滋味。

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主料

  • 平鱼 :一条

辅料

  • 葱白 :适量
  • 适量
  • 蒜 :适量
  • 生抽,老抽 :适量
  • 适量
  • 干辣椒,青红椒 :适量
  • 料酒 :适量

具体步骤

  • 第一步
    平鱼洗净,控水;干红辣椒洗净,去蒂及子,切小片。
  • 第二步
    锅置火上,放油烧至五六成热,将平鱼放入略炸,捞出控油备用。
  • 第三步
    锅中留底油,放入姜片、蒜瓣、葱段、大料、干辣椒炝锅,出香味后加入盐、酱油、料、白糖、醋和适量水,大火烧开,下入炸过的平鱼、,小火焖熟,出锅前撒上葱花即可。

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婉儿厨房

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红烧平鱼 红烧平鱼
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