美味的孜然鲜鱿

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.04.16 03:32

怀孕的妈妈们都很注重营养的搭配，这里有一道菜很适合孕中的妈妈们。孜然鲜鱿，其中鱿鱼含有丰富的蛋白质，里面还含有多种矿物质，十分有益于宝宝的骨骼以及造血等，即使不会做的妈妈们。也很简单哟！作为平时的上班族来说，也未尝不是一道简单的美味！

更多详情

• 1521人看过
• 15
• 收藏

主料

• 鲜鱿鱼 ：一只

辅料

• 孜然 ：适量
• 白醋 ：适量
• 料酒 ：适量
• 葱末 ：适量
• 姜片 ：适量
• 蒜蓉 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.将鱿鱼剪开，把墨囊取出，剥下皮，剪去内脏并冲洗干净。
• 第二步
  2.将鱿鱼切成花刀片，放在沸水中焯一下，捞出沥干。
• 第三步
  3.锅中放油烧热后，放入葱末、姜片炝锅后，倒入鱿鱼快速翻炒，再放入白醋、料酒、孜然，将鱿鱼炒熟透。

15

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

德才烘焙实验室

共有474个成果

TA的其他成果

查看全部

孜然鲜鱿

20

已被1552人参考

鱿鱼的肉质香软可口有嚼劲，让人食欲大振，再加上洋葱、孜然，味道就更加的诱人了，可谓是色香味俱全。孜然鲜鱿鱼不仅味道好吃，还富含大量的钙、麟、铁等营养元素，对于人……

包含食材

• 鱿鱼

相关做法

鱿鱼

• 
  家传三鲜面
  15人点赞
• 
  咸蛋黄焗鲜鱿
  9人点赞
• 
  自制简单豉汁鱿鱼
  14人点赞

全部其他的“孜然鲜鱿”做法

• 
  与吃同行
• 
  酸奶小菜心

美味的孜然鲜鱿评论

发表评论需要登录

评论

• 
  鱿鱼仔

  鱿鱼仔是一款美味而且健康的零嘴小吃，鱿鱼的营养价值十分的高，……

• 
  水煮三鲜

  说的水煮三鲜，我最有发言权了，因为水煮三鲜是我最拿手的菜之一……

• 
  炖鱿鱼

  炖鱿鱼是一道很不错鱼，这道美食我们都很爱吃的。炖鱿鱼我们选用……

• 
  三鲜面汤

  三鲜面汤，之所以叫三鲜，就是指蔬菜里最鲜美的存在，比如说黄瓜……