登录 手机九州醉

m.zhms.cn

美味的蟹味菇扒西兰花
美味的蟹味菇扒西兰花

美味的蟹味菇扒西兰花

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.15 05:21

美味的蟹味菇扒西兰花,做法简单,而且营养丰富,口感鲜美多汁,是一道深受人们喜爱的美食之一,其主要是由蟹味菇与西兰花经过烹饪而成。蟹味菇含有丰富维生素,可以增强人体的免疫力,而西兰花的维生素C含量极高,有利于人的生长发育。

更多详情
  • 1494人看过
  • 5
  • 收藏

主料

辅料

  • 菜籽油适量
  • 生抽 :适量
  • 蚝油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.西兰花切小块,放淡盐水里浸泡半小时
  • 第二步
    2.蟹味菇切去根部,放清水里浸泡片刻
  • 第三步
    3.都洗净沥干水份
  • 第四步
    4.烧锅开水,放点油盐,放蟹味菇和西兰花焯水
  • 第五步
    5.捞起,过凉
  • 第六步
    6.蟹味菇轻轻挤干水份
  • 第七步
    7.热锅倒油,放蟹味菇和西兰花翻炒片刻
  • 第八步
    8.放盐翻炒均匀
  • 第九步
    9.放蚝油翻炒均匀
  • 第十步
    10.放生抽翻炒均匀
  • 第十一步
    11.起锅装盘即可

5

收藏

分享
菠萝炖排骨

菠萝炖排骨

共有497个成果

TA的其他成果

家常版鸡蛋卷
蜂蜜柚子茶
葱油饼
香辣凤爪
美味的肉末雪菜炖豆腐
美味的杏鲍菇青菜虾米汤
懒人电饼铛披萨
家常肉烧海带
查看全部
蟹味菇扒西兰花 蟹味菇扒西兰花
18
已被1965人参考

蟹味菇扒西兰花,味道鲜美,口感鲜美。洁白的蟹味菇,即是一种美味的蔬菜,又是较好的保健食品,蟹味菇富含蛋白质及粗纤维,经常食用可预防肠胃溃疡。增强体质,防病健身。……

包含食材
发表评论需要登录

评论

热门项目: