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香辣的辣炒豌豆鸡丁
香辣的辣炒豌豆鸡丁

香辣的辣炒豌豆鸡丁

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.17 02:39

辣炒豌豆鸡丁是一道常见的美味的家常菜,豌豆的营养价值非常高,铜、铬等微量元素的含量非常丰富,还有防癌的药用价值。鸡胸肉的蛋白含量非常高,肉质鲜嫩,很容易消化吸收,还可以补充人体必需的磷脂类,这两门食材混合加入辣椒翻炒后,不仅营养,味道也很美味。

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主料

  • 鸡胸肉 :200

辅料

  • 油 :适量

具体步骤

  • 第一步
    准备好洗净的食材
  • 第二步
    豌豆用开水加少许盐煮熟。
  • 第三步
    煮熟的豌豆滤水备用。鸡胸脯肉切小丁,用适量盐,胡椒粉,淀粉料抓匀备用。红甜椒切小丁,黑木耳切小片。豆瓣酱剁细。
  • 第四步
    中火坐锅:锅热后倒适量油,油六成热时放入鸡丁划散,熟后捞出。
  • 第五步
    中火:锅留底油,将豆瓣酱,姜末,蒜末入锅炒香出红油。
  • 第六步
    倒入油滑熟的鸡丁,煮熟的豌豆翻炒数下,再将红甜椒丁,黑木耳小片入锅。
  • 第七步
    翻炒均匀。
  • 第八步
    放入鸡精,淋入水淀粉,倒适量美极鲜,撒入葱花,大火翻炒收汁亮油,关火起锅。

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小莉莉的小厨房

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辣炒豌豆鸡丁 辣炒豌豆鸡丁
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辣炒豌豆鸡丁,由于口味独特,长期以来一直深受人们的喜爱。其特点是“麻、辣、鲜、香、香味俱全。豌豆鮮嫩多汁,口感脆爽,富含多种营养元素,闻起来有特殊的清香,豌豆中……

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