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好吃的咸肉千张炒西兰花
好吃的咸肉千张炒西兰花

好吃的咸肉千张炒西兰花

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.15 04:24

西兰花具有显著的抗癌抗衰老的作用,并且富含丰富的花青素,搭配咸肉和千张,提高了西兰花的风味,同时也增加了菜品的口感层次,家常下饭,营养健康。豆类中的蛋白与蔬菜类中植物纤维搭配,同时搭配肉类,咸肉千张炒西兰花营养均衡,适合各个年龄层的人食用。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    西兰花清洗掰小块,咸肉切小丁、千张切成丝
  • 第二步
    将已切好的千张下入清水锅中焯熟捞出备用
  • 第三步
    烧热锅加油烧热,下入已切好的咸肉和已清洗好的西兰花翻炒
  • 第四步
    接着,加适量的清水煮开到熟
  • 第五步
    然后,倒入焯好的千张翻炒一下,加味精翻炒即可

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咸肉千张炒西兰花 咸肉千张炒西兰花
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咸肉千张炒西兰花是用咸肉与西兰花做成的,它深受大多数人的喜爱与赞美,西兰花是一种蔬菜,它含有我们人体中大量的物质,并且有利于我们的身体健康,咸肉吃起来咸咸的很不……

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