美味的白萝卜鱼骨汤

准备时间:15分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.04.13 10:26

白萝卜鱼骨汤有菠萝的甘甜清脆，也有鱼骨的鲜美诱惑。。萝卜含有大量的维生素C，而鱼骨中含大量蛋白质和钙，两者结合，不仅呈现了一锅鲜美的鱼汤，也为我们人体提供了良好的营养物质。只需要三十分钟，你就可以享用这样一锅既美味又健康的鱼汤。

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主料

• 鱼骨 ：300
• 萝卜 ：500
• 枸杞叶 ：100

辅料

• 油 ：5
• 姜 ：5
• 盐 ：6

具体步骤

• 第一步
  1. 准备好材料，萝卜去皮切粗条，枸杞菜去叶子，姜拍扁
• 第二步
  2. 起油锅，放入鱼块
• 第三步
  3. 煎至两面金黄色
• 第四步
  4. 汤锅内加入适量清水，加入姜块
• 第五步
  5. 水烧开后，加入萝卜
• 第六步
  6. 加入煎好的鱼块，盖上盖煲15分钟左右
• 第七步
  7. 加入枸杞叶
• 第八步
  8. 煲3分钟
• 第九步
  9. 加入盐调味即可

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白萝卜鱼骨汤

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包含食材

• 萝卜

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