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营养齐全的青菜黄豆排骨大米粥
营养齐全的青菜黄豆排骨大米粥

营养齐全的青菜黄豆排骨大米粥

准备时间:2小时
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.04.14 03:16

营养齐全的青菜黄豆排骨大米粥,有着富含维生素的青菜,有着能让人头脑变聪明的黄豆,加上大补的美味排骨,最后不忘搭配上香糯暖胃的大米,经过足够时间的炖煮后,无论是颜色搭配还是营养膳食上,青菜黄豆排骨大米粥都以最美好的姿态站立在美食的最高端。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.食材:大米(已淘洗)、排骨(已清洗焯水)、青菜(已洗净切开)、黄豆(已泡发)
  • 第二步
    将已泡发的黄豆淘洗一下。
  • 第三步
    .将已焯好的排骨、淘洗好的黄豆和大米下入沸水中,加适量的料
  • 第四步
    煮开,接着,盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火。
  • 第五步
    焖至没气后开盖。
  • 第六步
    .然后,合入切好的青菜煮开至青菜断生。
  • 第七步
    最后,加适量的盐。
  • 第八步
    9.加适量的味精
  • 第九步
    10.调味搅匀,即成。

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乐乐妈

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青菜黄豆排骨大米粥 青菜黄豆排骨大米粥
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