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诱人的太阳花蝴蝶韭菜包
诱人的太阳花蝴蝶韭菜包

诱人的太阳花蝴蝶韭菜包

准备时间:30分钟
烹饪时间:40分钟
发布时间:2017.04.13 12:46

随着生活条件的提升,人们的饮食也不再像从前一样只满足于填饱肚子的目的了,现代人们更注重的不仅是菜品的味道,还有菜品的美观,颜色等等。太阳花蝴蝶韭菜包,这是一道听起来就让人觉得很独特的菜肴,韭菜富含维生素和粗纤维,能促进我们肠胃的蠕动,虾皮能帮助我们吸收更多的钙,而红薯也富含维生素,这么一道营养又健康的美食,一定要学会哦!

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主料

辅料

  • 调料 :适量

具体步骤

  • 诱人的太阳花蝴蝶韭菜包的做法图解一
    第一步
    小麦粉和红薯和面
  • 诱人的太阳花蝴蝶韭菜包的做法图解二
    第二步
    新鲜韭菜洗净沥干水
  • 诱人的太阳花蝴蝶韭菜包的做法图解三
    第三步
    鸡蛋煎熟备用
  • 诱人的太阳花蝴蝶韭菜包的做法图解四
    第四步
    鸡蛋、韭菜、虾皮和馅
  • 诱人的太阳花蝴蝶韭菜包的做法图解五
    第五步
    开水煮蝴蝶面3分钟,过冷水备用
  • 诱人的太阳花蝴蝶韭菜包的做法图解六
    第六步
    擀大一点皮,放好馅和起来,捏成小褶皱,摆个蝴蝶面
  • 诱人的太阳花蝴蝶韭菜包的做法图解七
    第七步
    包好后,锅里放少许油
  • 诱人的太阳花蝴蝶韭菜包的做法图解八
    第八步
    小火煎熟
  • 诱人的太阳花蝴蝶韭菜包的做法图解九
    第九步
    太阳花蝴蝶韭菜包出锅了,搭配西红柿鸡蛋汤更加美味了。

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太阳花蝴蝶韭菜包 太阳花蝴蝶韭菜包
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太阳花蝴蝶韭菜包,红薯和韭菜的搭配在我的印象里还是挺少见的,但是太阳花蝴蝶韭菜包确实是很好的发挥了两种食物的各自风味,韭菜有丰富的粗纤维,红薯含有丰富的维生素,……

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