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家常凉拌牙签豇豆
家常凉拌牙签豇豆

家常凉拌牙签豇豆

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.14 08:25

凉拌牙签豇豆是一款家常凉拌开胃菜,豇豆许多人都喜欢腌制着吃,腌制的味道是香脆可口,但是含有大量的亚硝酸盐是不能多吃的,凉拌牙签豇豆是现做想吃,不会破坏豇豆含有的维生素A和钾,对身体是十分有利的,一些想减肥的朋友一定试着做做。

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主料

辅料

具体步骤

  • 家常凉拌牙签豇豆的做法图解一
    第一步
    1.材料准备好。
  • 家常凉拌牙签豇豆的做法图解二
    第二步
    豇豆掐头去尾,洗净后整根放入锅里面煮熟。你没有看错,确实是整根。
  • 家常凉拌牙签豇豆的做法图解三
    第三步
    蒜剁成蒜米,辣椒切碎。
  • 家常凉拌牙签豇豆的做法图解四
    第四步
    .豇豆煮熟后捞出晾凉。
  • 家常凉拌牙签豇豆的做法图解五
    第五步
    把煮熟的豇豆卷成如图所示,这一步要慢慢来,得有耐心。不要问我为什么知道,因为最后我就穿好这六个。
  • 家常凉拌牙签豇豆的做法图解六
    第六步
    热锅凉油
  • 家常凉拌牙签豇豆的做法图解七
    第七步
    油温8成时倒入蒜米和辣椒碎,30秒后关火。
  • 家常凉拌牙签豇豆的做法图解八
    第八步
    做好的辣椒油装入碗中,放入适量食盐和醋调味.
  • 家常凉拌牙签豇豆的做法图解九
    第九步
    最后把调好的汁倒入我们准备好的豇豆上面即可。

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凉拌牙签豇豆 凉拌牙签豇豆
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