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鲜味的红萝卜炒鸭脯肉
鲜味的红萝卜炒鸭脯肉

鲜味的红萝卜炒鸭脯肉

准备时间:5分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.17 12:36

红萝卜炒鸭脯肉是用红萝卜与鸭脯肉炒制而成,红萝卜富含维生素有利于补充人身体所缺少的维生素,鸭脯肉富含蛋白质可以使人增强活力,补充能量,腌制后的鸭脯肉能够更加入味,在生抽、蚝油的调色之后色泽明亮,与胡萝卜翻炒大大增加了人的食欲。

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主料

辅料

  • 蒜 :3瓣
  • 生抽 :1勺
  • 小葱1根
  • 料酒 :1勺
  • 淀粉1勺
  • 蚝油 :1勺
  • 油盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    准备好原材料;
  • 第二步
    鸭脯肉切成片后加入盐、淀粉、料和生抽拌均匀腌制一下;
  • 第三步
    烧锅开水, 将红皮萝卜放入锅中焯水, 并加入点盐;
  • 第四步
    萝卜焯煮到透明后就可以捞出控干水分;
  • 第五步
    热锅凉油, 放入腌制好的鸭脯肉片进去翻炒;
  • 第六步
    鸭脯肉煸炒变色后下入焯过的萝卜片进去翻炒;
  • 第七步
    加入适量的生抽和蚝油进去翻炒;
  • 第八步
    煸炒几下后加入红辣椒和蒜末进去煸炒;
  • 第九步
    最后加入盐和胡椒粉调味即可;
  • 第十步
    盛入碗中, 撒上小葱末。

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红萝卜炒鸭脯肉 红萝卜炒鸭脯肉
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红萝卜炒鸭脯肉是一道餐桌上常见的家常菜,其口感独特,营养丰富。红萝卜富含胡萝卜素,在烹饪的过程中可有效转化成维生素A,可保护视力,增强夜视力,特别适合夜盲症患者……

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