小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

美味紫苏烩鱼块
美味紫苏烩鱼块

美味紫苏烩鱼块

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.10 05:47

紫苏现在是一种越来越受人欢迎的蔬菜了。它不仅仅是因为它外观颜色漂亮,也是因为它的营养成分很多。而且新鲜的鱼也是不容得任何人错过的,它的肉质十分鲜美,滑嫩。于是乎,紫苏烩鱼块这道菜的出现,让我们能够感受到两种美味的结合。

更多详情
  • 1547人看过
  • 9
  • 收藏

主料

  • 紫苏20
  • 鸡蛋1个
  • 生粉 :少许
  • 白胡椒粉 :少许
  • 新鲜草鱼 :500
  • 鸡粉 :少许

辅料

  • 料酒 :适量
  • 盐 :适量
  • 五香粉 :少许
  • 小米椒 :少许
  • 适量
  • 葱 :适量
  • 豉油 :适量

具体步骤

  • 第一步
    去头去尾的鱼中段洗净。
  • 第二步
    剁成麻将大小的块,放入深盆中。
  • 第三步
    加入鸡蛋,生粉,白胡椒粉,料,盐,鸡粉,十三香。
  • 第四步
    搅拌均匀后入冰箱冷藏入味3小时以上。
  • 第五步
    锅中倒入菜籽油,点火。
  • 第六步
    油温足够的时候,腌好的鱼块,一块一块下锅。炸至略变色的时候,捞起来。待油温略略下降的时候,再入锅中复炸一次,捞出沥油备用。
  • 第七步
    生姜切丝,小米椒切碎,香葱切段,紫苏洗净。另起锅,注入适量油后加入生姜,小米椒翻炒。炝出香味后,加入适量清水,转大火烧开。放入之前炸好的鱼块,煮约3分钟。淋入1小勺蒸鱼豉油调味,再煮5分钟。
  • 第八步
    撒入香葱段。撒入紫苏叶。即可。

烹饪技巧

  • 1:腌鱼块的时候,已经给足调味料了,后期的烩鱼块,只需淋入蒸鱼豉油即可,避免过咸。2:水的加入无须过多,刚刚齐平食材即可。如太多的话,用水淀粉收法汁也可。3:不太能食辣的,最后一步的辣椒油可减掉,味道一样杠杠的。4:先炸后烩的鱼块,不能散乱的,适合多人一起分享哟。

9

收藏

分享
雨润汤

雨润汤

共有488个成果

TA的其他成果

自制皮塔饼
粉蒸排骨
蛋饺一一南方过年必做菜
美味酥香藕盒
自制蛋挞
泰国芒果糯米饭
简单易做的果蔬沙拉
茭瓜炒鸡蛋
查看全部
紫苏烩鱼块 紫苏烩鱼块
16
已被2353人参考

紫苏烩鱼块是一道家常菜肴。适合老上海人的口味。饭店里几乎都有。它吃起来非常有营养,加上新鲜的鸡蛋炒翻,口感饱满,吃起来令人味蕾十分享,受对于老人和孩子都是很好的……

包含食材
热门项目: