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麦香早餐低糖包
麦香早餐低糖包

麦香早餐低糖包

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.08 11:06

早上还在吃煎饼果子、手抓饼等快餐吗?油腻而且有些不卫生,不仅是对自己身材的不负责,更是对自己的健康不负责。其实花一点时间做几个早餐低糖包,带在口袋里随时随地饿了就可以吃哦。低糖少油,不会对自己的体脂有任何影响哦,面包带着淡淡的麦香,配一杯牛奶简直太幸福了。

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主料

辅料

  • 黄油16
  • 白糖 :22
  • 盐 :3
  • 发酵粉 :2
  • 蜂蜜1勺
  • 白芝麻 :3

具体步骤

  • 第一步
    准备食材:面包粉,冰牛奶,黄油,盐,白糖,芝麻。
  • 第二步
    发效粉和白糖,盐放入面包粉中,翻拌均匀。
  • 第三步
    倒入牛奶。
  • 第四步
    面团较黏手,用切拌刀切拌至无干粉。盖上保鲜膜饧10分钟。
  • 第五步
    饧过的面团能拉出筋,借助刮刀揉片刻。
  • 第六步
    黄油切碎。
  • 第七步
    放入黄油,用搓洗衣服的方式,持续揉5分钟,至黄油完全吸收。
  • 第八步
    揉过的面团盖上保鲜膜饧10分钟。
  • 第九步
    饧过的面团能拉出较细的膜,再揉5分钟。
  • 第十步
    面团揉至能拉出手套膜即可。
  • 第十一步
    收圆面团盖上保鲜膜放入温暖处发酵。
  • 第十二步
    发酵后,面团不塌陷,不回缩既发酵完成。
  • 第十三步
    面团排气后分割成等量的剂子,饧15分钟。
  • 第十四步
    重新收圆后,放进烤盘,烤盘放温暖处发酵。
  • 第十五步
    蜂蜜里放入1汤匙清水打散,均匀的刷再面包胚上。
  • 第十六步
    表面刷上一层芝麻。
  • 第十七步
    烤箱预热,中层,上下火,180度,18分钟即可出炉。

烹饪技巧

  • 1、牛奶需要提前冷藏或者放进冷冻冻冰,借助冰牛奶发效慢,出膜快。面团饧时间不易过长10分钟左右。

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