小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

美味茄汁西胡芦鸡肉饼
美味茄汁西胡芦鸡肉饼

美味茄汁西胡芦鸡肉饼

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.16 02:59

美味茄汁西胡芦鸡肉饼用来做早餐简直太棒了!荤素搭配,营养丰富,保证口感的同时又不缺少营养,鸡胸肉蛋白质含量很高,脂肪含量很低,所以正在减肥的美眉们也不用担心吃了会发胖,西葫芦富含大量的卫生素,再搭配酸甜可口的番茄酱,不光美味可口,就连颜色也很好看呢!

更多详情
  • 1912人看过
  • 9
  • 收藏

主料

辅料

  • 面粉 :50
  • 老抽 :10
  • 生抽 :10
  • 耗油 :10
  • 盐 :2
  • 白糖 :2
  • 花椒粉 :1
  • 大蒜2瓣
  • 5
  • 葱 :1
  • 番茄酱30

具体步骤

  • 第一步
    鸡胸肉剁成肉泥
  • 第二步
    西葫芦切适宜块,西葫芦用机器绞碎
  • 第三步
    蒜拍一下切碎,葱姜切好
  • 第四步
    肉泥里加入老抽5克、生抽10克、蚝油10克、盐2克、糖2克、花椒粉1克、姜末5克、葱末15克,充分搅拌均匀
  • 第五步
    将西葫芦碎放入拌好料的肉泥中,一起搅拌
  • 第六步
    撒少量的面粉拌匀
  • 第七步
    锅里多倒些油,油温热时,将拌好的饼坯料一个个的挖到锅里
  • 第八步
    用勺背将饼坯按扁
  • 第九步
    一面煎黄,翻面煎另一面,保持中火依次煎好全部。将煎好的饼全部捡出来
  • 第十步
    锅中少倒些油,油热下入葱蒜,炒一下,炒出香味
  • 第十一步
    加入西红柿酱,倒入适量的清水,边倒边搅拌,直到成为汤汁
  • 第十二步
    加适量的盐和糖调味
  • 第十三步
    待到汤汁沸腾将煎好的饼下锅,快速翻拌,让每一块饼都包裹上茄汁
  • 第十四步
    撒些小香葱和香菜即可出锅

9

收藏

分享
周周小厨房

周周小厨房

共有470个成果

TA的其他成果

巧克力裂纹曲奇
自制马齿苋饼
自制红糖红枣发糕
葱油饼
清炒芥兰
家常粘米粉黄油饼干
酸菜鸡蛋素馅包子
土豆炒肉—最简单炒法
查看全部
茄汁西胡芦鸡肉饼 茄汁西胡芦鸡肉饼
10
已被2170人参考

西葫芦饼,或者在北京叫做糊塌子,是中国北方常见的食品。而这道茄汁西胡芦鸡肉饼其实就是在西葫芦饼中添加鸡蛋和鸡肉泥的肉味来增添味觉丰富感,避免了原来西葫芦饼尝起来……

包含食材
热门项目: