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营养的鲫鱼山药胡萝卜汤
营养的鲫鱼山药胡萝卜汤

营养的鲫鱼山药胡萝卜汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.15 06:32

秋冬季节,最需要健脾清热,想要一道营养全面又利于人体的汤菜,那这道营养的鲫鱼山药胡萝卜汤绝对是这时的不二选择。山药和红萝卜都是健脾清热的好食材,鲫鱼更是营养丰富,食用的好处多多。这样搭配出来的汤菜,不仅色泽美观,而且鲜美营养,绝对会受欢迎。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 姜片 :适量
  • 红枣适量

具体步骤

  • 第一步
    1.先将山药红萝卜煲出味
  • 第二步
    2.鲫鱼先煎好,汤煲七成好时再下鱼煲。这样就不会太多鱼刺好不找了
  • 第三步
    3.肉片是提鲜的,最后放就好 了。
  • 第四步
    4.盖上盖子煲一小时
  • 第五步
    5.一小时后,山药煲软,红萝卜出味了。汤已经变成浓浓的清汤。
  • 第六步
    6.加入鲫鱼再煲30分钟
  • 第七步
    7.肉片加入后稍微煮十分钟就可以下盐调味了。

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鲫鱼山药胡萝卜汤 鲫鱼山药胡萝卜汤
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