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家常兰豆炒爽肉
家常兰豆炒爽肉

家常兰豆炒爽肉

准备时间:15分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.13 02:20

兰豆炒爽肉是一道简简单单的家常小炒。兰豆营养健康,而且十分的富有风味。而且猪肉经过我们是处理会变得更加的爽嫩,可口。而且只要跟着步骤走,不怕你学不会这道简单的小炒,连厨房小白也能够轻松的做出这道小炒,而且与大厨毫无差别。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 姜片 :1片
  • 蒜片 :1片
  • 白糖 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 料酒 :5ml
  • 淀粉适量
  • 胡椒粉少许

具体步骤

  • 第一步
    准备好食材:兰豆撕去老筋;猪颈肉斜切成大片,放入调味碗中,加入盐、白糖、鸡精、胡椒粉和淀粉抓匀腌制好。
  • 第二步
    大火烧锅煮水,水开后,放入兰豆焯水20秒。
  • 第三步
    迅速捞起,放入冰水过冷至凉透,然后放入漏筛中沥干水分,备用。
  • 第四步
    大火烧锅至7分热,下少许花生油,再下焯水后的兰豆翻炒几下,加入适量的盐调味,翻炒均匀。
  • 第五步
    将炒好的兰豆,盛出备用。
  • 第六步
    重新刷锅,大火烧锅至7分热,下少许花生油溜锅,再下肉片平铺摊开,每面煎制20秒,此时,肉片表面已经微焦。
  • 第七步
    将肉片拨向锅边,下蒜片、姜片爆香后,炒匀,沿锅边溅入料再炒匀。
  • 第八步
    下步骤5的兰豆翻炒均匀,即可出锅。

烹饪技巧

  • 1、用冰水使焯水的兰豆过冷,是保持它翠绿的措施。2、兰豆炒制不可过熟,有8分熟就行了,出锅后的余热还会继续加热让兰豆成熟,过熟则会使兰豆发黄变色。

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