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鲜嫩Q滑的自制家庭鱼丸
鲜嫩Q滑的自制家庭鱼丸

鲜嫩Q滑的自制家庭鱼丸

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.10 07:03

鱼丸又称“鱼包肉”,鲜香滑嫩、多吃不腻,是人们钟爱的富有弹性的海味佳肴。家庭自制鱼丸一般选用常见的草鱼,肉嫩而不腻,可以滋补开胃、补体虚增食欲。在食疗效用上,草鱼可以改善心血管疾病;同时富含的硒元素也有抗衰老、驻血养颜的效果。自制家庭鱼丸营养Q弹,又可做点心配料,又可入汤一起吃,尤其适合爱美女士、处于成长期的小孩、牙口不好的老年人食用。

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主料

  • 草鱼鱼蓉 :500
  • 水 :150
  • 蛋清 :1个

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1、买一条大草鱼,宰杀后取一片鱼肉,用刀把鱼肉刮下来,如果有刺,顺手剔除
  • 第二步
    2、一点点刮下来,刮下的鱼蓉有500克,如果有块可以再稍稍剁一下
  • 第三步
    3、鱼肉里面加胡椒粉和盐及黄油,顺一个方向搅拌均匀,然后每次稍加一点水,充分搅拌均匀后再加下一次,直到把称好的水全部加入
  • 第四步
    4、调好水淀粉,加入水淀粉和蛋清,继续充分搅拌均匀,看鱼蓉的韧性如何,如果韧性不足,还可以摔打一下
  • 第五步
    5、摔打时用手抓起,高一点摔到盆里
  • 第六步
    6、反复摔打,把鱼蓉摔打出韧性,感觉鱼蓉有鱼胶出来了,就可以做鱼丸了。从图上可以看出,鱼蓉明显不同了,很有粘性。
  • 第七步
    7、锅中放水,用手挤出鱼丸
  • 第八步
    8、小勺子接着放入水中,这样可以保证鱼丸都是圆圆的,逐一做好鱼丸
  • 第九步
    9、下鱼丸的过程不要让水煮沸,水温高了就随时添加凉水,鱼丸飘起来后稍等半分钟,就捞出。
  • 第十步
    10、捞出立即投入凉水中,快速过凉会让鱼丸有弹性

烹饪技巧

  • 1、鱼蓉一定要摔打要出胶质。2、下鱼丸的时候水始终不能滚开

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